ورزش هوازی یک راه مهم برای حفظ سلامت و شادابی شماست. اگر تازه ورزش می کنید یا آسیب یا وضعیت سلامتی دارید که شما را مجبور به تغییر روال تمرینی خود می کند، ممکن است به این فکر کنید که چه نوع ورزش هوازی را انتخاب کنید. دوچرخه سواری و پیاده روی دو نوع از … ادامه خواندن دوچرخه سواری در مقابل پیاده روی: کدام تمرین برای شما بهتر است؟