اکسیژن

نحوه کنترل تنفس در هنگام دویدن

سفر به سوی بهبود عملکرد دویدن فراتر از انتخاب کفش مناسب یا کامل کردن گام‌هایتان است. یکی از جنبه‌های اغلب نادیده گرفته شده اما مهم، تسلط بر هنر کنترل تنفس است. نحوه تنفس شما در هنگام دویدن می تواند به طور قابل توجهی بر استقامت، تحمل و لذت کلی شما از این ورزش تأثیر بگذارد. […]

نحوه کنترل تنفس در هنگام دویدن بیشتر بخوانید »

چگونه اکسیژن بر عملکرد عضلات تأثیر می‌گذارد؟

چگونه اکسیژن بر عملکرد عضلات تأثیر می‌گذارد؟

همانطور که می دانیم بدن ما برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارد، اما ما اغلب اهمیت آن را در توانایی های ورزشی و عملکرد عضلات نادیده می گیریم. ورزشکاران رده بالا در هر ورزشی برای تزریق این مولکول انرژی بسیار مورد نیاز به بدن خود قبل و بعد از ورزش به گزینه های اکسیژن

چگونه اکسیژن بر عملکرد عضلات تأثیر می‌گذارد؟ بیشتر بخوانید »

اکسیژن و نقش حیاتی آن در ورزش

اکسیژن عنصری حیاتی برای تمام موجودات زنده، از جمله انسان، است. در حین ورزش، نیاز بدن به اکسیژن به طور قابل توجهی افزایش می یابد. تنفس عمیق تر و سریع تر به منظور تامین این نیاز ضروری است. تاثیر اکسیژن بر عملکرد ورزشی:   افزایش استقامت: اکسیژن کافی به عضلات اجازه می دهد تا برای

اکسیژن و نقش حیاتی آن در ورزش بیشتر بخوانید »

اکسیژن تراپی و ورزش

اکسیژن تراپی و ورزش

اکسیژن تراپی در ورزش به دو روش کلی استفاده می شود: 1. اکسیژن تراپی قبل و بعد از ورزش:افزایش سطح انرژی: اکسیژن تراپی می تواند با افزایش سطح اکسیژن در عضلات، به شما کمک کند تا برای مدت طولانی تری با شدت بیشتری تمرین کنید.کاهش خستگی:  می تواند به عضلات شما کمک کند تا بعد از

اکسیژن تراپی و ورزش بیشتر بخوانید »