12 تمرین که بیشترین کالری را میسوزانند
برخی تمرینات، از جمله دویدن، دوچرخهسواری و تمرینات HIIT، میتوانند در مقایسه با سایرین کالری بیشتری در ساعت بسوزانند. اگر میخواهید با کمترین زمان، بیشترین کالری را بسوزانید، دویدن بهترین انتخاب است. دویدن در مقایسه با سایر ورزشها، کالری بیشتری در هر ساعت میسوزاند. اما اگر علاقهای به دویدن ندارید، ورزشهای دیگری هم برای سوزاندن […]
12 تمرین که بیشترین کالری را میسوزانند بیشتر بخوانید »